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香魚季到!文青最愛的肥美魚卵料理全攻略【滷香魚、香魚炊飯】廚房廢寶索艾克

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期待許久的香魚產季終於來了,以前最喜歡在日料店點香魚,香甜細緻的魚肉,以及產季獨有的肥美魚卵都讓我念念不忘。這次設計了兩道食譜,零難度又好上手,在市場看到香魚的話,不妨抓幾尾回家,試著自己料理看看?

▼文字食譜在下方喔▼

滷香魚
食材(3人份)
母香魚 3隻,洗淨擦乾
蒜苗 6根,切段
薑 3-4片
辣椒 1/2根,切段
米酒 100ml
味醂 50ml
糖 1-2大匙
醬油 150~250ml,視醬油鹹度調整
水 適量,稍微蓋過食材的量

其他
蔥花 適量
檸檬 1/2顆,切片

作法
1. 香魚洗淨擦乾,用230℃烘烤10分鐘至金黃上色

2. 下油熱鍋,放入蒜苗、薑片、辣椒炒香

3. 加入米酒、味醂、糖、醬油燒滾

4. 放入香魚跟水,水量大概淹到就好

5. 煮滾後轉小火燉煮40分鐘,開蓋收乾至湯汁濃稠

6. 香魚盛盤,加入蔥花、檸檬裝飾

香魚炊飯
食材(2人份)
香魚 1條
白米 1杯
柴魚高湯 1.5杯
昆布 1小片(可省略
蔥 適量
香菜 適量
鹽 適量

柴魚高湯
水 200ml
柴魚片 10g
*柴魚、昆布可省略,改用一點醬油提味即可

作法
1. 製作柴魚高湯,水滾熄火,放入柴魚片靜置2分鐘,濾掉柴魚片

2. 香魚洗淨擦乾,兩面抹上鹽
用230℃烘烤10分鐘至金黃上色

3. 加入白米、柴魚高湯
可以的話泡個20分鐘

4. 放入昆布與香魚,煮滾後轉文火

5. 蓋上鍋蓋計時10分鐘,熄火燜5分鐘

6. 用筷子將香魚的頭、脊骨與魚鰭拉除,如果怕吃苦,也可以將內臟拉除

7. 撒上蔥花、香菜與少許鹽(或醬油),拌勻後享用


廚房廢寶索艾克
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新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈


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